Les signes immanquables d’un mal de tête de tension

SIGNES HABITUELS D’UN MAL DE TÊTE DE TENSION :

Douleur sourde et continue à la tête
Sensation de tension ou de pression au front et aux tempes ainsi qu’à l’arrière de la tête
Sensibilité au niveau du cuir chevelu, de la nuque et des muscles du cou
Sentiment de stress, de dépression ou d’anxiété (cela nous arrive tous parfois)

Savoir reconnaître les signes d’une céphalée de tension, le type de mal de tête le plus courant, peut vous aider à traiter cette douleur passagère ou peut-être même à l’éviter, à l’avenir.

CAUSES POSSIBLES D’UN MAL DE TÊTE DE TENSION

Manque de sommeil

Le fait d’avoir sauté un repas

Consommation d’alcool

Stress, dépression, anxiété ou trop travailler

Le fait de serrer les mâchoires

Fatigue musculaire au niveau de la tête ou de la nuque

Parmi les options de traitement non médicamenteuses, mentionnons la méditation, un massage, une douche chaude ou même des séances de physiothérapie. Chaque personne répond différemment à ces diverses mesures.

Vous n’avez pas à consulter un médecin chaque fois que se manifeste un mal de tête de tension, mais ces céphalées peuvent être le signe d’un problème plus sérieux qui exige d’être pris en charge. En cas de doute, parlez de vos symptômes à votre médecin, pour obtenir un traitement approprié.